Come posso aiutarti
Ogni persona ha la sua strada.
Il percorso cambia a seconda di chi ho davanti e di cosa vuole ottenere. Queste sono le situazioni in cui lavoro più spesso.
Nutrizione sportiva
Che tu corra la domenica mattina o prepari una gara, l’alimentazione cambia in base ai carichi di allenamento. Costruiamo insieme cosa mangiare prima, durante e dopo, con attenzione al recupero e all’integrazione solo quando serve davvero.
Allenamenti, gare e recupero: il piano segue il tuo sport, a qualsiasi livello.
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Peso e composizione corporea
L’obiettivo non è il numero sulla bilancia, ma come è fatto il tuo corpo e come ti senti. Partiamo dalle misure e da abitudini sostenibili, con un piano che regge anche le cene fuori e le settimane complicate.
Meno grasso, più massa magra, un peso stabile nel tempo. Senza diete drastiche.
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Alimentazione della donna
I fabbisogni cambiano molto durante la vita. In ogni fase adattiamo l’alimentazione a ciò che serve davvero, tenendo conto di come ti senti e di cosa ti dice il tuo medico o il tuo ginecologo.
Ciclo, gravidanza, allattamento, menopausa: esigenze diverse in ogni fase.
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Benessere metabolico
Quando gli esami segnalano qualcosa da tenere d’occhio, l’alimentazione può fare molto. Lavoro sulle tue abitudini quotidiane, in accordo con il medico che ti segue.
Glicemia, colesterolo, pressione: il cibo come alleato, insieme al tuo medico.
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I controlli si possono fare in videochiamata, comodi da casa. Per la prima visita è meglio vedersi in studio, così facciamo le misure e l'analisi della composizione corporea.
Il primo passo è una chiacchierata.
Scegli lo studio e l'orario che preferisci. Ci vogliono due minuti.